職場の同僚や上司に心の問題を打ち明けるのは、勇気がいるし、リスクを伴うもの。どんな伝え方（または、受け止め方）をしたら相手に事情が伝わり、何でも話しやすく、理解のある職場になるかを、専門家の解説を交えながら＜ウーマンズ・デイ＞からお伝えします。
あなたが部下の場合
---
考え方を切り替える
うつ病や不安症、トラウマなどで心の健康を害しているときは、他人に助けを求めることをためらいがち。
でも、これが体の病気だったら？ 「ガンや糖尿病などの症状と同じくらい、心の不調についても打ち明けることが重要です」と語るのは、アメリカ精神医学会「Center for Workplace Mental Health」所長のダーシー・グルッタダーロさん。
「話し合いを怖れると、改善のために必要な支援を得ることが難しくなります」
戦略を練る
まだまだ存在している、心の病に対する偏見。「職場でどこまで明かすかについては慎重になる必要がありそうです」と語るのは、ペンシルバニア大学ウォートン・スクールでワークライフバランスを研究するプロジェクト「Work/Life Integration Project」の創設者であるスチュワート・D・フリードマンさん。
「病気を打ち明けることにハードルを感じている時は、他人にそのことを伝える最適なタイミングではないでしょう」
もし上司に現状を話せそうなら、今後について上司のアドバイスを聞かせて欲しい、と強調することが大事だとフリードマンさんは強調します。
「たとえば、『私はとある病気にかかっていて、仕事に影響しています。今後、仕事にできるだけ影響が出ないような方法で対処したいと思っているのですが、どう思いますか？』といった感じで聞いてみるとよいでしょう」
「あなたの抱える問題とその解決法をシェアすることで、上司との関係もより深まるでしょう」
転職を考える
もし、上司や同僚に心の問題について話す気になれない、または、過去になにかを打ち明けて嫌な目にあった、相手の理解が得られないのではないかと思ってしまうような場合、「あなたに適応力があるという前提で、現在の仕事が自分に合っているのか検討する必要があるかもしれません」とフリードマンさん。
「自分が誤解されている場所で仕事をするストレスは耐え難いものです。もし、あなたがもっと受け入れられる仕事を見つけられるのなら、そちらをおすすめします」
【関連記事】
"一人で" - Google ニュース
March 21, 2020 at 06:01PM
https://ift.tt/2xStlaa
一人で悩まないために！「心の不調」を職場に伝える3ステップ（コスモポリタン） - Yahoo!ニュース
"一人で" - Google ニュース
https://ift.tt/364QGRu
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
Bagikan Berita Ini
0 Response to "一人で悩まないために！「心の不調」を職場に伝える3ステップ（コスモポリタン） - Yahoo!ニュース"
Post a Comment